Chile

Los chiles contienen una sustancia llamada capsaicina, que ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud.

Estos beneficios incluyen aliviar el dolor, reducir la inflamación y despejar la congestión. También se sabe que la capsaicina estimula el sistema inmunológico y mejora la circulación.

Además de la capsaicina, los chiles también contienen vitaminas A, C y E, así como carotenoides y flavonoides. Todos estos nutrientes son importantes para una buena salud.